Beginnen met hardlopen? Ga hardlopen met Evy!

Hardlopen is razend populair in Nederland. Veel mensen besluiten om te gaan beginnen met hardlopen en gebruiken daarvoor het programma waarmee samen met Evy kan worden hardgelopen. Op deze manier wordt door middel van intervaltraining langzaam een conditie opgebouwd. Hardlopen met Evy is daarom uitermate geschikt voor de beginneling die wil beginnen met hardlopen!

Waarom gaan hardlopen met Evy?

Door het opbouwende schema achter het programma van Evy kunnen beginnende hardlopers op een toegankelijke manier beginnen met hardlopen. Door de afwisseling tussen hardlopen en wandelen zorgt het programma van Evy ervoor dat geleidelijk de conditie wordt opgebouwd. Daarnaast zorgt intervaltraining inclusief goede voeding ervoor dat door het hardlopen met Evy afvallen een bijkomstig voordeel is. Wie wil er nu niet afvallen en een goede conditie opbouwen tegelijk?!

Hoe gaat hardlopen met Evy in zijn werk?

Het principe van het concept is dat er gecombineerd gebruik wordt gemaakt van periodes van wandelen en hardlopen. Wanneer je begint met hardlopen samen met Evy zal er om en om één minuut worden gewandeld en worden hardgelopen. Al snel zul je merken dat de periodes van hardlopen groter worden en de periodes van wandelen kleiner worden. Hierdoor zal je conditie snel verbeteren en zul je snel kunnen wennen aan het lopen van enige minuten zonder te stoppen. Dit principe noemt men ook wel intervaltraining.

Samenvattend: Door te hardlopen met Evy wordt door middel van intervaltraining je lichaam getraind om uiteindelijk 5 kilometer aan één stuk te hardlopen, zonder hierbij buiten adem te zijn. Het belangrijkste doel van hardlopen met Evy is natuurlijk plezier hebben in het sporten en het uitvoeren van de hardloop trainingen waarin Evy begeleiding geeft!

Klinkt toch zeer vermoeiend?!

Gelukkig is er naast al het hardlopen en wandelen ook ruimte voor rust. Wanneer je gaat hardlopen met Evy is het de bedoeling dat je drie trainingen per week uitvoert, met tussen iedere training een rustdag. Na iedere derde les is er ruimte voor een extra rustdag, zodat je iedere week voldoende tijd hebt om uit te rusten. Op deze manier blijft het hardlopen met Evy leuk en zul je zien dat je dit veel langer zal volhouden dan bijvoorbeeld trainen in de sportschool.

En dat is het belangrijkste met sporten, plezier en motivatie! Het Evy hardlopen concept is hier ideaal voor, en maakt het ook minder erg om lekker naar buiten te gaan en een hardloop training af te werken!

Voordat je gaat hardlopen met Evy…

Je bent zover om de uitdaging aan te gaan en te gaan beginnen met hardlopen. Belangrijk is om vooraf goede voorbereidingen te treffen, zoals het aanschaffen van goede hardloop schoenen, verlichting die je kunt dragen voor wanneer het donker is en natuurlijk een MP3 speler. Omdat het hardlopen met Evy je begeleid door middel van een podcast is een MP3 speler noodzakelijk! Daarnaast is het belangrijk om je goed voor te bereiden op je trainingen, zorg er daarom voor dat je deze hardloop tips in acht neemt voordat je start met hardlopen met Evy!

Hoe ervaren andere hardlopen met Evy?

lekker gezond hardlopen met Evy!Er zijn veel hardlopers begonnen door gebruik te maken van het hardloopprogramma zoals dit is bedacht door Evy. Sommige hardlopers zijn nadat ze het programma hebben volbracht serieus doorgegaan met hardlopen, andere gebruiken het hardlopen en de conditie die zij hebben opgebouwd om een aantal keer per week het hoofd leeg te maken. Kijk hier kort wat sommige mensen die het programma van Evy hebben gevolgd ervan vonden:

“Door te gaan hardlopen met Evy heb ik binnen 9 weken mijn doel bereikt: Ik kan zonder te stoppen vijf kilometer hardlopen. Inmiddels heb ik een aantal wedstrijden gelopen en ben ik nu bezig met het oefenen en trainingen voor een hardloopwedstrijd van tien kilometer. Hardlopen met Evy vond ik de ideale start om kennis te maken met hardlopen” – Ingrid Peijne, Eersel

“Een aantal vrienden van mij zijn begonnen met hardlopen, en hebben daarbij gekozen om dit te doen onder begeleiding van Evy. Ik ben met hen meegegaan en kan nu 5 kilometer zonder te stoppen hardlopen. Het is een heerlijk gevoel om een aantal keer per week te gaan hardlopen en je hoofd leeg te maken!” – Tyron Swifterband, Amsterdam

Download het hardloop programma van Evy

Hardlopen met Evy kun je downloaden door te gaan naar onze download pagina. Hier kun je het programma van Evy downloaden zodat ook jij vandaag kunt gaan beginnen met hardlopen. Laat Evy je begeleiden en mooie resultaten laten behalen!

Kortom…

Het hardloopprogramma van Evy maakt je conditie een stuk beter, en je gaat lekkerder in je vel zitten. Begin daarom vandaag nog met hardlopen met Evy, want je zult zien dat je snel de smaak te pakken zult krijgen! Ook jij zal dan binnen 9 weken 5 kilometer kunnen hardlopen!